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材料:
胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。
方法:
Step1:胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨;
Step2:將蘋果切成小塊備用;
Step3:將胡蘿蔔切成薄片備用;
Step4:放入榨汁機中榨汁即可飲用。
用法:
早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁,
能迅速補充身體經過一夜所流失的水分,
而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間,
這個時候飲用果汁,
果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動,
可以預防便秘。
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