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材料：
胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。

 

 

方法：
Step1：胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨；
Step2：將蘋果切成小塊備用；
Step3：將胡蘿蔔切成薄片備用；
Step4：放入榨汁機中榨汁即可飲用。

 

 

用法：
早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁，
能迅速補充身體經過一夜所流失的水分，
而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間，
這個時候飲用果汁，
果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動，
可以預防便秘。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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